Antes de dizer que não gosta de brócolis, dê uma segunda chance ao legume. Ele é rico em cálcio e proteína e poderá ser mais útil do que imagina! Quem não ama brócolis é porque nunca comeu o vegetal bem…
O milho é um alimento que confunde muitas pessoas, mas afinal, o milho é low carb? Será que o milho é carboidrato? Mas e diante de uma dieta low carb? Esse ingrediente pode ser acrescentado como um vegetal saudável ou será…
Quem nunca bebeu chá verde para emagrecer que atire a primeira pedra. Se você é dessas pessoas que luta há tempos contra a balança, você com certeza já pesquisou sobre os benefícios do chá verde. Beber chá e infusões, independente…
Amendoim no cinema, nos estudos, entre refeições, cozido, cru, com doce, com salgado… Mas será que comer amendoim engorda? Todo dia surge uma nova moda, a atual é a dieta do amendoim. E aí muita gente fica na dúvida se…
Conhecida por dieta cetogênica, dieta cetônica ou dieta do cetônico, esta prática é muito utilizada por médicos e nutricionistas em pacientes com diabetes, câncer e epilepsia. Isso porque esta dieta trata-se de um corte brusco na quantidade ingerida de carboidratos,…
O leite é a nossa primeira fonte de alimento. Quando chegamos ao mundo e até o início do nosso desenvolvimento cognitivo ele é essencial. É por esse motivo que os mamíferos se alimentam somente dele nas primeiras fases de suas…
Óleo de coco é um superalimento poderoso para a sua saúde. É dos melhores alimentos (e natural ainda por cima) que você pode consumir. Mas será que qualquer um é bom? Diante da variedade de produtos, essa pergunta é muito…
A maior parte das frutas brasileiras a gente não conhece. Mas a verdade é que há algumas que você nunca ouviu falar, outras são famosas! Ubajaí, araçá-piranga e cereja-do-rio-grande são três exemplos raros da Mata Atlântica. São chamadas de superfrutas…