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Comparativo e preços de aparelhos de ginástica; esteiras elétricas e bicicletas ergométricas. Como ter uma academia em casa. Os melhores tênis para correr; tênis para academia; tênis para crossfit e pulseira inteligente. Dicas de como ser fitness e aumentar a resistência física.
3 dicas para começar a pular corda em casa; veja como é fácil queimar calorias
Se você deseja emagrecer ou mesmo se seu objetivo for o de manter o corpo saudável, existem diversas opções de exercícios simples de se fazer sem precisar ir a uma academia. Dentre estes está o treino de corda. De fato, pular corda em casa…
Como aprender a usar o bambolê? Passo a passo fácil para homens e mulheres
Muito se fala sobre o usar o bambolê em atividades físicas. Assim, segundo especialistas, ele é um instrumento ideal para perda de gordura e tonificação da região do abdômen. Por isso, se sua intenção é aprender a usá-lo, confira as dicas…
8 motivos para fazer atividade física de acordo com especialista
Sem dúvidas, a popularidade de hábitos fitness tem aumentado cada vez mais com o tempo. Tais hábitos incluem a prática de atividade física, treinos e exercícios. Por outro lado, independente de qual seja o seu objetivo, fazer alguma…
Será que quem tem problema na coluna pode fazer kangoo jumps? Veja agora mesmo!
O Kangoo Jump é uma modalidade de exercícios que ganhou uma boa popularidade com tempo, tanto pelos benefícios quanto pelo seu diferencial em relação a outros exercícios. Porém, assim como em outras atividades, existem cuidados a serem…
Não desista! Saiba agora o que fazer para melhorar a aptidão física
De antemão, nem sempre estamos dispostos e com a melhor disciplina. Alguns atletas reclamam que em alguns dias falta bastante aptidão. No entanto, o que fazer pra melhorar a aptidão física e ter mais foco no dia a dia? Saiba que existem…
Quer começar a correr? Veja como se preparar e ter músculos resistentes
Saber como começar a correr é fundamental, principalmente para evitar lesões e dores musculares durante e depois da prática do exercício. Pensando nisso, o blog Saúde Lab apresenta quais são os músculos que devem ser fortalecidos antes e…
Conheça agora 5 exercícios para fazer sentado e ter mais disposição no seu dia
A princípio, com a crescente demanda por hábitos de vida mais saudáveis, a popularidade do mundo fitness têm aumentado cada vez mais. Consequentemente, as pessoas têm buscado praticar mais exercícios físicos. Porém, não são todos que…
Você prefere treinar à noite? Será que é melhor jantar antes ou depois do treino? Descubra agora
Saber se é melhor jantar antes ou depois do treino é indispensável, principalmente para quem tem tempo de treinar apenas nesse horário. Pensando nisso, o Saúde Lab orienta sobre o que é melhor fazer ao treinar à noite e quais tipos de…