SaúdeLAB – Notícias e Conteúdos Sobre Saúde e Bem-Estar

Dormir bem não é apenas uma questão de hábito ou cansaço acumulado. O sono é um processo biológico complexo, regulado por sinais químicos que organizam o funcionamento do corpo ao longo do dia e da noite. Quando esses sinais não funcionam corretamente, o descanso se torna superficial, irregular ou insuficiente. …

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