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A semente de abóbora costuma ser retirada da polpa e descartada, mas essa pequena parte do alimento concentra magnésio, zinco, ferro, proteínas e gorduras insaturadas. Quando preparada corretamente, pode virar um complemento simples para saladas, iogurtes, refeições ou até um lanche crocante. Além do valor nutricional, alguns efeitos da semente …

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